女性在備孕期間要適當的多吃一些富含維生素的蔬菜，如菠菜、小白菜、芹菜等。同時也要注意蛋白質的攝入，多吃一些豆制品、雞蛋、牛奶等食物。另外在此期間女性也要注意休息，不能過度勞累。
另外在此期間建議女性養成良好的生活習慣，一日三餐定時定量，早睡早起。同時也要同時也要注意氣候的變化，及時增減衣物，防止腹部著涼或淋雨等。
備孕要多吃什么蔬菜
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-08-162227次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 9636次
-
備孕吃葉酸有什么好處葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補充體內的葉酸含量，提高受孕率，能預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預防給藥。葉酸參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充。生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 3522次
-
備孕要多吃什么蔬菜女性在備孕期間通常建議要多吃各種新鮮的蔬菜，可以多吃大白菜、南瓜、木耳、山藥，還可以多吃各種豆制品，比如常見的豆腐、豆腐干等。同時女性在備孕期間也要多吃高蛋白類的食物，來補充身體的營養所需，比如常見的雞、鴨、魚、肉。建議在備孕期間要盡量避免使用藥物，有些藥物可能會對卵子質量或者胚胎產生不良影響，所以女性在備孕懷孕期間在不是必要的情況下，盡量不要服用藥物，但備孕期間要吃葉酸。語音時長 01:11”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-05-09 4759次
-
備孕多吃什么蔬菜對于備孕期間的女性，通常不需要多吃某種蔬菜，而是正常進行飲食即可，這是因為蔬菜又沒有備孕的作用，只是補充身體的維生素、微量元素以及纖維素。所以在備孕期間的女性就不需要多吃任何蔬菜，而是正常攝入各種食物來補充營養。不但可以吃常見的蔬菜，還要多吃水果、高蛋白類的食物，比如常見的蘋果、香蕉、葡萄，而且還要多吃雞、鴨、魚肉等來補充身體的營養，并建議這類女性在備孕期間要戒煙戒酒，放松心情。同時還可以專門做孕前檢查，然后在檢查結果沒有異常的時候就可以直接備孕。語音時長 01:11”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-27 4151次
-
備孕要多吃什么蔬菜病情分析：備孕期間應該多吃新鮮的蔬菜，可以根據自己的口味來進行選擇，不要挑食，也不要偏食，應該多吃一些西紅柿，蘿卜，胡蘿卜，大白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，南瓜等。意見建議：在懷孕期間還應該吃一些應季的水果，避免勞累，避免情緒激動，保證休息和睡眠，不熬夜，定期去醫院做產檢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-18 1102次
-
備孕多吃什么蔬菜病情分析：在備孕期間應該多吃一些新鮮的蔬菜，如大蘿卜，白菜，芹菜，油菜，南瓜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，豆角，土豆等。意見建議：備孕期間還應該注意適當的吃點五谷雜糧，吃點魚類，蛋類，肉類，雞蛋，奶類等。平時一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-16 1202次
-
備孕多吃什么水果備孕期間的女性應該多吃一些新鮮的應季的水果，比如蘋果、菠蘿、香蕉、西瓜、葡萄等水果。這些水果中含有非常豐富的維生素A、維生素C和維生素E以及纖維素，不但能夠起到營養均衡的作用，還可以促進腸道蠕動，改善女性的便秘現象，能夠促進血液的新陳代謝。平時還可以多吃一些芒果，因為芒果之中的蛋白質含量比較豐富，含
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-24 549次
-
備孕多吃什么水果好對于女性來說，在備孕期間可以適當的多吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，因為這些水果中含有豐富的維生素，對備孕是有一定好處的。另外女性也要不吸煙不飲酒，遠離可能有輻射及化學物質的工作及生活環境。在此期間女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，保證充足的睡眠。可以適當的鍛煉身體，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
