后背頸椎疼考慮是受涼、睡姿不正確、低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、肌肉勞損、頸椎病等原因?qū)е碌摹?/p>
1、受涼：
如果天氣比較寒冷，而且穿的衣服比較單薄，會(huì)引起局部肌肉痙攣，出現(xiàn)后背頸椎疼的情況，平時(shí)需要做好保暖工作，有助于緩解癥狀。
2、睡姿不正確：
如果睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉一直處于疲勞狀態(tài)，引起后背頸椎疼，還可能會(huì)伴隨著活動(dòng)受限的情況，可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部熱敷，有利于緩解后背疼的癥狀。
3、低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：
如果長(zhǎng)期低頭伏案工作，或者生活中長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，會(huì)使頸后部韌帶組織勞損，出現(xiàn)后背頸椎疼的癥狀，可以做一些肩頸運(yùn)動(dòng)，有利于病情恢復(fù)。
4、肌肉勞損：
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或進(jìn)行過(guò)度的體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉過(guò)度緊張和勞損，出現(xiàn)后背頸椎疼、頸部僵硬等癥狀。可以通過(guò)熱敷、按摩等理療方式緩解后背疼的癥狀。
5、頸椎病：
與長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不良等原因有關(guān)，患病后會(huì)引起肌肉緊張、痙攣，還會(huì)使背部肌肉缺血，出現(xiàn)后背頸椎疼的癥狀。可以通過(guò)牽引、推拿、按摩等方法進(jìn)行改善后背疼的癥狀。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣，有利于身體健康。
