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怎么緩解二胎產后宮縮

想要緩解二胎產后宮縮一般可通過改變睡姿、按摩小腹、熱敷、服用止痛藥等進行改善。

1、改善睡姿:

產婦睡覺時可以選擇側睡,避免長時間站立或者久坐,就可以減少該部位的疼痛,坐的時候可以給產婦的臀部墊個坐墊,也可以有效的改善產后宮縮。

2、按摩小腹:

產婦或家人可以用手掌稍微施力幫助產婦按摩小腹,也可以很好的改善宮縮的癥狀,而且按摩小腹有助于宮腔內殘余的物質排出來,能夠緩解疼痛。

3、熱敷:

用熱水袋熱敷小肚子每次半個小時左右,也可以改善宮縮,但熱敷時水溫不能過高,以免燙傷皮膚。

4、服用止痛藥:

如果產婦宮縮比較嚴重,已經影響到了休息或者睡眠,需要遵醫(yī)囑使用止痛類藥物,比如元胡止痛片、阿司匹林、對乙酰氨基酚等。

除以上常見的方法之外,還可通過中醫(yī)針灸、心理護理等方法來緩解宮縮。產婦要注意多休息,盡量不要過早的做運動,以免影響到產后的恢復,飲食上需注意多吃些有營養(yǎng)的東西,比如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉等,另外也要做好保暖的工作,以免受涼。

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