懷孕腳痛可以通過多種方式緩解。
首先，要注意休息，避免長時間站立或行走，休息時可把腳抬高，促進血液回流。其次，適當按摩腳部，從腳趾到腳跟輕輕揉捏，能放松腳部肌肉。還可以用溫水泡腳，水里加些粗鹽效果更好，能改善血液循環。選擇合適的鞋子也很重要，要穿舒適、有良好支撐的平底鞋，這樣可以減輕腳部的壓力。
懷孕腳痛怎么緩解疼痛
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-10-29979次
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鄭麗華
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劉海潤
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跑步腳痛怎么緩解疼痛長時間跑步運動，就會引起足底疼痛不舒服，這是由于長時間運動導致足底退變、足底筋膜炎癥，乳酸的代謝產物難以及時分解，或者前列腺素分泌過多，就會出現酸脹疼痛的癥狀。治療足底疼痛，建議：一、休息，減少負重運動。二、做跟腱牽拉功能鍛煉。三、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。四、可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏藥。一般癥狀就會慢慢緩解。如果長時間足底疼痛不緩解，就需要去醫院骨科或者疼痛科檢查足部X線，了解足底骨質結構變化，必要時需要進行局部沖擊波或者封閉治療方法來治療。語音時長 1:35”
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谷麗梅
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李國剛
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于榮
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林嘉寶
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