產婦睡覺的時候出很多汗主要是由于在懷孕期間體內潴留了大量的水分,就需要通過汗液的排出,將這些多余的水分排出體外。可以保持室內空氣流通、穿蓋要合適、注重自身清潔等方面改善。
產婦睡覺出很多汗可以從以下方法改善:
1、室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通。
2、產婦穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子不要過厚。
3、產后都比較愛出汗,可能常有溢奶和惡露的問題,很容易滋生細菌。所以在注意保暖的同時也要注重自身清潔,洗完之后要快速擦干,防止感冒受涼。其次是要注意衛生,勤換衣服,尤其是內衣,勤洗澡,保持皮膚清潔。
產婦良好的休息時間,有利于體力的恢復;產婦可以適當地做些鍛煉,不僅有利于身體的恢復,而且也能讓身體變得更健康。