一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費水后輕輕搖晃，十到二十秒后到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。
二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分鐘后，最后倒入黑木耳、薏米，開大火熬三十分鐘。
三，陳皮蘿卜湯，原料：白蘿卜、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿卜洗干凈切塊，把陳皮山楂清洗干凈，放在鍋中煲湯，1小時之后可以服用。
腸胃不好怎么通過食療調理
孔維萍主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-01-293686次
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腸胃不好怎么調理腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 27490次
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腸胃不好怎么調理腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個范圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便秘，都屬于腸胃不好的表現。我們要明確什么原因：第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對于腹瀉的人來說，我們要盡量的喝水，以防導致脫水。但對于腹瀉比較嚴重，比較劇烈的，往往可能會導致脫水比較嚴重，我們需要到醫院里進行輸液了，以防導致重度脫水，導致低血壓休克。第三，如果出現了腹痛為主，我們就要給予對癥處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼。第四，如果我們在出現腹瀉，導致比如說是有膿血便，有發燒，可能已經導致急性胃腸炎了，這個我們要到醫院去做進一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確病因，來確定診斷，選擇治療。
01:58
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 118226次
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腸胃不好怎么通過食療調理首先，腸胃不好的病人平時應注意溫軟飲食。可以適當吃易消化的食物，能夠減少腸道的消化負擔。第二，給予豆類、魚類、蛋類等高蛋白質食物，營養豐富易消化，能夠滿足日常的熱量需要。第三，平時忌食辛辣、刺激性食物，避免飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等。第四，多吃富含維生素c的食物。胃液中保持正常維生素c的含量能有效發揮胃的功能，增強胃的抗病能力。第五，避免飲酒，注意休息，保持心情愉快。語音時長 1:33”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 21357次
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腸胃不好怎么通過食療調理一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費水后輕輕搖晃，十到二十秒后到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分鐘后，最后倒入黑木耳、薏米，開大火熬三十分鐘。三，陳皮蘿卜湯，原料：白蘿卜、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿卜洗干凈切塊，把陳皮山楂清洗干凈，放在鍋中煲湯，1小時之后可以服用。語音時長 1:42”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 87874次
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腸胃不好怎么調理建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 2703次
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孩子腸胃不好怎么調理調整飲食結構，少吃肉食、冷飲、碳酸飲料、零食及暴飲暴食；養成良好的進餐習慣，調理消化功能，同時培養孩子良好的排便習慣。多參加戶外活動；適當的心理治療對消化不良的恢復有重要的作用，可以采取中醫按摩理療或者給寶寶吃一些健脾和胃的中藥以及調節胃腸功能的益生菌。
孔琦
主治醫師大連市婦女兒童醫療中心
2018-12-04 2503次
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腸胃不好怎么調理腸胃腸胃不好的患者一般可通過改善飲食、放松心情、加強運動、口服西藥、中醫針灸等方式調理。1、改善飲食：腸胃不好的患者平時應以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：腸胃不好的患者應保持精神舒暢愉快，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-09-06 0次
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腸胃不好怎么調理腸胃不好可以通過調整飲食習慣、改善飲食、加強鍛煉、調整睡眠、口服藥物等方式調理，具體方式要到醫院詳細咨詢醫生。1、調整飲食習慣：要保證少食多餐，不能暴飲暴食，否則會增加胃腸負擔，不利于胃腸蠕動。2、改善飲食：要以清淡飲食為主，可以適當吃一些小米粥、掛面、面條等食物，不能吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-30 0次
