晚上睡覺老做夢易醒一般多見于不寐疾病中心脾兩虛證或者睡前情緒影響。心脾兩虛者，飲食不當，更傷脾胃，使氣血愈虛，食積內停，而見虛實夾雜，加重睡覺做夢易醒。
晚上睡覺老做夢易醒是什么原因
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-3111559次
心脾兩虛證常見的臨床表現為不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，面色少華，四肢倦怠，腹脹便溏；舌淡苔薄，脈細無力。 需要補益心脾，養血安神。常選用歸脾湯。 本方由人參、黃芪、白術、茯神、酸棗仁、龍眼肉、木香、炙甘草、當歸、遠志、生姜、大棗組成。
睡前的情緒如果太激動或者悲傷等，需要平復心情后在入睡，不需要特殊處理，睡前聽一些輕音樂或者白噪音等緩解情緒。
從事適當的體力活動或體育鍛煉，增強體質，持之以恒，促進身心健康。其次養成良好的睡眠習慣。晚餐要清淡，不宜過飽，更忌濃茶、咖啡及吸煙。 睡前避免從事緊張和興奮的活動，養成定時就寢的習慣。另外，要注意睡眠環境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，并努力減少噪音，去 除各種可能影響睡眠的外在因素。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
晚上睡覺半夜老醒怎么回事睡覺經常醒是睡眠障礙，出現上述癥狀可分為以下幾種情況：神經衰弱、睡眠障礙，會導致多夢、早醒、白天乏力、心悸、胸悶、食欲不振等情況；還有病人由于生活壓力比較大、學習緊張，會導致睡不踏實、半夜早醒；另外有些器質性疾病，比如急性十二指腸潰瘍，患者常常在夜間兩三點鐘出現腹部疼痛、不適，而影響睡眠；有些嚴重心衰病人由于夜間迷走神經功能亢進，出現肺部淤血、胸悶癥狀加重，而導致早醒、不能入睡等情況。
01:35
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-05 5400次
-
睡覺老出汗是什么原因睡覺老出汗主要是以下原因引起的：第一、是由于陰虛內熱引起，一般陰虛生內熱還可以引起五心煩熱、潮熱、盜汗、失眠、健忘、多夢等癥狀。第二、內分泌系統的疾病，像甲狀腺激素分泌過多，而甲狀腺激素能促進機體的代謝，提高基礎代謝率，而基礎代謝率提高會導致產熱的增加，則需要通過排汗來排出熱量，因此甲亢患者會出現怕熱、多汗、消瘦、手抖等癥狀。第三、可能是更年期綜合征的原因，在日常生活中應該多觀察月經的變化，必要時可以做性激素的檢查對癥治療。第四、寶寶幼兒期睡覺時多容易出汗，一般是由于缺鈣造成，需要給予補鈣劑進行調理。
01:12
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-31 5702次
-
晚上老做夢是什么原因晚上老是出現做夢這種情況，多數的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多引起的神經功能紊亂，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂。在日常的生活里一定要有一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力，少吃油膩性的食物，少吃油炸食品，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球，這樣都是可以有效的增加睡眠質量，也是可以改善人身體的免疫力。患者在日常的生活里在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-22 15343次
-
晚上睡覺天天做夢是什么原因夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切的關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢確實是自我感覺，絕不是功能狀態所導致夢感不同，不能準確地反映客觀事實，比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。如果患者因為多夢而出現失眠的情況，就需要注意，患者需要放松心情，不可以對做夢過分的關注，睡覺前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或看書等等，應該做適當的體力活動，避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠。語音時長 1:37”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 23058次
-
睡覺老做夢是什么原因一般是心理壓力大，有所在意的事。二者是熬夜對身體不好，對腦神經也會有一定的影響，飲食也是需要注意的問題，比如喝酒過度，平時辛辣刺激油膩的東西吃得多，也會讓自己的身體有所不適。您可以調整好作息規律，不要不規律，多喝水，少熬夜，注意飲食習慣，要清淡合適。
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 1901次
-
晚上睡覺天天做夢是什么原因晚上睡覺天天做夢的原因有以下幾種精神心理因素，環境因素，比如空氣渾濁陌生的環境或者是身體上發生了某些尚未被發掘的疾病，一般來說是器質性疾病的發生，總會有某些特定的癥狀，但是在疾病的發生之初由于疾病的自己信息微弱，在清醒狀態下，由于它較強的刺激信息相當微弱，這時病征的微弱刺激可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中出現種種的病態，引發做夢。
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 5804次
-
晚上睡覺老做夢易醒是什么原因晚上睡覺老做夢易醒一般與生活習慣、身體狀況及精神狀態有關。過度勞累是導致晚上睡覺老做夢還易醒的重要原因。長時間的體力活動或熬夜工作，都會使大腦皮層過度興奮，進而影響睡眠質量，導致多夢易醒。神經衰弱也是不容忽視的因素。在長期的緊張或高壓環境下
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-10-18 0次
-
睡覺老做夢是什么原因概述睡覺做夢比較多的原因，可能與思想壓力大、疲勞、精神受到刺激有關系也可能是隨著年齡增長，更年期內分泌紊亂等導致的失眠多夢，或者睡前服用興奮神經的藥物導致的。另外，打鼾也會影響睡眠，打鼾會導致腦部缺氧，不能深度睡眠，可以多夢失眠，頭暈頭痛，記憶力下降，白天精神不振。患者可以吃谷維素，銀杏葉片，或者安
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-06-22 552次
