蛋白粉用涼水沖通常不可以，容易造成不良影響。
蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要是采用提純的大豆蛋白制作而成，在沖泡的時(shí)候，通常不能使用冷水，因?yàn)槔渌臏囟忍?，可能?huì)使蛋白質(zhì)不能充分溶解，飲用后也可能會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。同時(shí)也不能用溫度太高的水，否則會(huì)破壞蛋白質(zhì)的活性，從而影響蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
蛋白粉一般適用于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群，在沖泡時(shí)通常應(yīng)使用40~60℃的溫水進(jìn)行沖泡，有利于蛋白粉充分的溶解，而且不會(huì)破壞其中蛋白質(zhì)的活性。適當(dāng)?shù)暮扔欣跒闄C(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在一定程度上也有助于輔助增強(qiáng)免疫力。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果身體出現(xiàn)了不舒適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查與治療，預(yù)防延誤病情，錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。
