羥基維生素D2偏低可以通過曬太陽、戶外運動、飲食、口服藥物、注射藥物等方式進行補充。
1、曬太陽:
如果長時間沒有受到日光的照射,會使皮膚合成羥基維生素D2減少,可以通過曬太陽的方式促進人體皮膚合成,起到補充的效果。
2、戶外運動:
平時還需要多運動,比如爬山、游泳、慢走等,可以補充人體所缺乏的羥基維生素D2。
3、飲食:
日常可以多吃一些富含羥基維生素D2的食物,比如動物的肝臟、蛋黃、海水魚、蘋果、獼猴桃等,也可以起到補充的效果。
4、口服藥物:
如果羥基維生素D2偏低的情況比較嚴重,可以遵醫囑服用維生素AD軟膠囊、維D2磷酸氫鈣片、維生素D滴劑等藥物治療。
5、注射藥物:
如果口服藥物后補充效果不佳,還可以在醫生指導下通過維生素D2注射液、維生素B1注射液、維D2果糖酸鈣注射液等藥物進行治療。
在日常生活中應注意規律作息,保證充足的休息,避免長時間熬夜。