腰間盤突出的按摩手法一般有:俯臥位推拿按摩手法、腰部棘突位雙手掌分推法、雙側豎脊肌的搓揉等。
1、俯臥位推拿按摩手法:
是在患者患側的下段、胸腰以及棘突旁到骶骨處施手掌推法,站在于患者一側,可以從胸椎向腰椎至骶骨,用手掌從下向上單方向直線移動1到2分鐘,這個方法能夠起到舒筋活血、止痛等作用。
2、腰部棘突位雙手掌分推法:
可以雙手掌根相對,從腰椎棘突部位開始向兩側推2到3分鐘,這個可以使腰肌放松,解除疲勞。
3、雙側豎脊肌的搓揉:
要找到雙側豎脊肌的夾脊穴,然后用雙手的拇指置于棘突兩邊夾脊穴處,進行旋轉、搓揉、按壓,這樣可以很好的緩解腰部肌肉的痙攣和炎癥。
建議腰間盤突出如果想根除,必須趁早到正規的醫院進行檢查和治療,以免耽誤患者的病情。