干紅棗一般是指曬干的紅棗，紅棗是一種藥食兩用的中藥材，維生素含量非常高，它具有很強的滋陰補血的作用。所以說對于女性來說是很適合服用的，因為女性以血為主。
紅棗可以就用延緩衰老的功效，所以說等于女性來說很適合，并且它可以健脾，對于脾胃虛弱的人來說也是很適合服用的。自古就有日食三顆棗，百歲不顯老的說法。所以說可以每天服用早，這樣對于養生保健來說具有很好的效果。
干紅棗的功效：
干紅棗的服用，可以直接使用。也可以熬湯或者泡水喝。干紅棗具有養顏補血的作用，如果經常服用紅棗熬的湯的話，那么可以預防貧血，并且抽筋肌膚的滋潤。使皮膚變得更加的紅潤有光澤。并且它可以美白祛斑。用紅棗那么可以起到祛斑的作用。
但是要注意，因為紅棗的屬性。所以說對于體內濕熱比較重，舌苔比較黃的人來說，是不適宜服用的。另外，對于濕氣比較重，腹脹的患者來說，也是不適合服用的糖尿病患者。和有便秘的患者都是不適宜的。
飲食建議：
食用的方法有很多種，可以泡水喝，泡茶喝，熬粥喝。熬湯喝，也可以泡酒喝。那么，根據不同的服用效果都會起到不同的作用。可以和枸杞等共同熬粥紅棗枸杞粥，對人體具有很強的滋養作用。另外也可以和山藥一起熬中。山藥和紅棗都具有健脾益氣的功效。那么對于脾胃虛弱的患者來說，效果會更好。
