女性每個月月經正常的排血量為三十到六十毫升之間,一般認為如果每個月的月經排血量多于一百毫升,則確認為是月經過多的不良癥狀。月經排血量過多則會引起人體流失部分血液、血壓降低,因血液中含有鐵元素導致血虛、人體患有缺鐵性貧血癥等。而血虛則會導致頭暈、精神疲乏、黃疸、身體虛軟、食欲不振、心慌氣短等癥狀,嚴重會影響到女性的生活。
那么月經過多頭暈我們應該怎么辦:
一、預防受寒,女性月經期間要特別注意不要著涼,特別是腹部受寒,月經期間受寒會導致寒邪入侵子宮,使得寒氣凝及子宮引起月經失調、痛經等不良癥狀。
二、保持生活規(guī)律,月經期間要注意多休息,保持足夠的睡眠時間,不要熬夜,也不要過度勞累。
三、補充營養(yǎng),由于每個月來月經都會排出部分血液,經血排出過多會導致貧血、頭暈等,因此平時飲食方面多注意補充營養(yǎng)。多吃富含鐵元素和補氣暖身的食物,比如紅棗、核桃、花生、豬血、菠菜等。