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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153617次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291876次

• 膠原肽復(fù)合植物糖果能減肥嗎
  膠原肽符合植物糖果是能夠起到減肥作用的，而且它還沒有副作用，對我們身體也沒有傷害，一般對于減肥有明顯的作用。膠原蛋白復(fù)合肽糖果還可以起到排毒的作用，并具有良好的美容作用，所以建議想減肥美容的人士可以選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)來進(jìn)行操作。除了這樣，也建議我們在平常的生活中，要注意各個方面調(diào)理，在保證營養(yǎng)的同時，科學(xué)減肥，平常盡量的多吃含有營養(yǎng)元素比較多的食物，而且還可以適當(dāng)?shù)亩噙\動，通過各個方面的調(diào)理來進(jìn)行減肥。
  語音時長 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-05-19 6939次

• 牡蠣壓片糖果
  牡蠣壓片糖果具有非常多的功效，它可以暢肝解毒。牡蠣的肝糖原存在于儲存能量的肝臟與肌肉中，與細(xì)胞的分裂、再生和血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。第一，在牡蠣中所含的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁的分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。第二，可以提高性功能，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸與微量元素亞鉛，精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌，食用牡蠣可以提高性功能，性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性功能發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為亞鉛不足引起的。第三，可以凈化淤血，牡蠣的牛磺酸對于淤血產(chǎn)生的動脈硬化和隨之引發(fā)的心肌梗塞、腦梗塞等都有很好的預(yù)防作用。第四，可以恢復(fù)疲勞，牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能，抑制乳酸的蓄積，幫助和快速恢復(fù)體力和增進(jìn)體能，另外，牡蠣中的牛磺酸和肝糖原不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)，同時對精神上的恢復(fù)也是非常有效的。
  語音時長 02:05”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-06-28 14151次

• 一袋女皇糖果能減肥嗎
  一代女皇糖果是能夠減肥的，但是也是很容易反彈的，建議您減肥最好通過鍛煉和飲食上加以控制來進(jìn)行減肥，不要吃減肥藥來減肥，減肥藥的副作用很大，會容易導(dǎo)致人的心跳加速，食欲不振等諸多不良影響，嚴(yán)重的情況下，還會導(dǎo)致人失眠。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-05 3905次

• 吃海棠果能減肥嗎
  單純吃海棠果是沒有減肥作用的。減肥主要是通過管住嘴，邁開腿。管住嘴，也就是控制高脂肪高熱量食物的攝入，不要吃過于肥膩的食物。可以吃一些高蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果。同時要進(jìn)行積極的體育鍛煉，只有堅持下來，才能起到減肥的效果。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-01 3003次

• 蕉下植物果蔬壓片糖果能減肥嗎
  蕉下植物果蔬壓片糖果，作為一種健康食品，近年來在市場上頗受歡迎。然而，很多消費者對其減肥效果存在疑惑。從醫(yī)學(xué)角度來看，這種糖果確實可以在一定程度上輔助減肥，但并非直接的減肥藥物。蕉下植物果蔬壓片糖果含有豐富的纖維素。纖維素進(jìn)入到體內(nèi)后，可以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 果蔬壓片糖果減肥會反彈嗎
  果蔬壓片糖果減肥通常會反彈，而且不利于身體健康，若想要減肥應(yīng)選擇適合自己的減肥方法。果蔬壓片糖果中含有大量的膳食纖維，以及維生素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，對減肥有幫助，但是并不適合長期吃，若長期吃可能會誘發(fā)一些副作用，而且還有可能會引起反彈，不利于身體健康。若想要減肥，可以通過以下方法進(jìn)行改善：1、普拉提
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-07 0次