對于腰肌勞損患者,躺著通常比趴著更好。這是因為躺著可以使腰部處于放松狀態,減輕腰肌勞損引起的疼痛,而趴著可能會壓迫胸腔器官,影響全身血液循環,從而加重腰部疼痛。如果身體出現不適癥狀,建議及時就醫,在醫生的指導下進行針對性治療。
腰肌勞損,又稱慢性腰肌勞損,是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷,引起局部慢性無菌性炎癥,以腰部隱痛、反復發作、勞累后加重為主要表現。然而,患者也應避免長期保持躺著的姿勢,可以適當左、右側臥位交替,以避免由于長期保持一個體位而使腰肌勞損加重。如果腰肌勞損的情況比較嚴重,可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。同時,也可以考慮局部熱敷、按摩等方式治療,有助于病情恢復。
在日常生活中應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣,如避免長時間保持同一姿勢、適當的腰部運動、正確的坐姿和站姿等習慣。