坐月子通常是指產褥期,一般情況下,產褥期的女性出汗不該捂也不該晾,如果在產褥期出現(xiàn)了不適癥狀,需要及時就醫(yī)治療。
產褥期女性分娩后需要休養(yǎng)的一段時間,在分娩過程中,女性失血量比較多,身體消耗比較多,會比較虛弱,容易出汗。出汗以后需要及時更換干凈的衣物,避免穿太厚的衣服,以免影響身體散熱。出汗以后,毛孔處于打開狀態(tài),晾著容易導致受涼生病,不利于身體恢復。出汗后除了要更換衣物之外,還應該增加飲水量,能夠防止水電解質紊亂。
產褥期的女性需要保持室內溫度適宜,溫度不能過高,也不能過低,還要保持室內通風。平時要養(yǎng)成早睡早起的習慣,每天保證7~9小時的睡眠時間,讓身體充分休息,還要保持情緒平穩(wěn),不要過于緊張和焦慮,良好的生活習慣有利于身體恢復。