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板栗胡蘿卜能一起吃嗎

板栗、胡蘿卜一般能一起吃,適量的吃此類食物對人體健康有好處。

板栗中的蛋白質含量比較高,而且還含有豐富的脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素。而胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素C等多種營養。從營養學的角度來講,板栗和胡蘿卜在一起吃了之后,能夠為機體補充多種營養,可以提高機體免疫力,而且這兩種食物中的營養成分并不沖突,在一起吃了之后,并不會降低彼此間的營養,兩種食物也并沒有飲食禁忌,所以能在一起吃。適量的吃此類食物,還能夠促進胃腸蠕動,能夠增加食欲。同時板栗中的能量比較高,吃了之后還能夠緩解饑餓感。

在進食此類食物時也應注意攝入量,不可以一次性吃太多,以免增加胃腸負擔,如果在進食此類食物時,身體出現了不適,需要及時就醫治療。

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