在懷孕期間,孕婦可以采取側(cè)臥位的姿勢睡覺,對自身和胎兒會比較好。但具體情況需要結(jié)合懷孕時間的長短來判斷,一般分為孕早期、孕中期和孕晚期。
1、孕早期:
如果處于懷孕早期,胎兒還不穩(wěn)定,孕囊比較小,一般不會產(chǎn)生明顯癥狀,因此在睡覺時采取任何姿勢都可以,不會對他造成影響,盡量以舒適為主即可。但也要避免長時間保持同一個姿勢,適當更換體位。
2、孕中期:
如果處于孕中期,胎兒生長發(fā)育比較快速,逐漸增大,會突出盆腔,因此要避免受到外界的壓迫,在睡覺時盡量采取左側(cè)臥位或右側(cè)臥位的姿勢睡覺,以免造成胎兒宮內(nèi)缺氧。
3、孕晚期:
如果發(fā)展到晚期,子宮會逐漸增大,胎兒也會向下,這是盡量采取左側(cè)臥位的睡姿,可以減輕子宮對腹部的壓迫,改善血液循環(huán),增加供氧量。其次,有部分女性到了后期容易出現(xiàn)子宮右旋的情況,采取左側(cè)臥位的睡姿,可以起到改善的目的。
懷孕是一個比較特殊的時期,期間要做好各項日常護理,并且定期到醫(yī)院復查,隨時了解身體狀況。