對(duì)視力恢復(fù)好的有以下幾點(diǎn)：
第一、攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進(jìn)組織細(xì)胞的生長(zhǎng)，蛋白質(zhì)含量高的食物有瘦肉、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等等。
第二、每天攝取足夠的維生素a，維生素a具有維持上皮組織形態(tài)和功能的效果，參與視紫紅質(zhì)的形成，并與淚液的正常分泌息息相關(guān)，維生素a最好的食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、胡蘿卜、菠菜等等。
第三、多吃富含有維生素c的食物，如新鮮的綠葉蔬和水果。
第四、補(bǔ)充鈣和磷，鈣和磷具有消除眼睛緊張的作用，可以緩解眼部的疲勞。豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都非常豐富，而魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)、粗糧等含磷比較豐富。
第五、補(bǔ)充鋅和鉻，近視眼的患者普遍缺乏鋅和鉻，黃豆、燕麥、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚(yú)等含有豐富的鋅，酵母、谷類(lèi)、肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟以及干酪等含鉻比較多。
