失眠了幾個月說明失眠的病史還是比較長的，建議患者：
首先，要注意心理因素的調整，千萬不要對失眠有很大的恐懼心理，是非常重要的。
第二，建議患者要養成良好的生活習慣，不要抽煙，不要喝酒，長期喝酒的病人是會導致失眠的，戒酒是非常重要的，另外患者在晚上也不要喝有興奮性作用的飲料，比如不要喝茶。
第三，建議患者在睡覺之前不要看電影，不要看電視、玩手機，要做到心情平靜，可以喝牛奶，洗熱水澡等，也可以聽一點舒緩的音樂。
另外，患者必要的時候是可以服用苯二氮?類的鎮靜催眠藥物進行治療，會有一定的效果的。
失眠幾個月了怎么辦？
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-12-171639次
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-10-15 38774次
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01:44
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-25 13019次
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失眠幾個月了怎么辦？失眠了幾個月說明失眠的病史還是比較長的，建議患者：首先，要注意心理因素的調整，千萬不要對失眠有很大的恐懼心理，是非常重要的。第二，建議患者要養成良好的生活習慣，不要抽煙，不要喝酒，長期喝酒的病人是會導致失眠的，戒酒是非常重要的，另外患者在晚上也不要喝有興奮性作用的飲料，比如不要喝茶。第三，建議患者在睡覺之前不要看電影，不要看電視、玩手機，要做到心情平靜，可以喝牛奶，洗熱水澡等，也可以聽一點舒緩的音樂。另外，患者必要的時候是可以服用苯二氮?類的鎮靜催眠藥物進行治療，會有一定的效果的。語音時長 01:11”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-11-15 3202次
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王應瓊
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2019-10-13 2849次
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鄔利波
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王曉彥
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路承
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