小孩吃蘋果的好處有：可以起到一定的增強記憶力、補鐵、保護牙齒功效，但是在食用時不要過量食用，以免造成腸胃不適。
小孩吃蘋果的好處有什么
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2021-12-2410645次
蘋果中富含豐富的鋅元素，而鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，所以孩子適量的吃一些蘋果，可以幫助增強記憶力，起到一定的健腦益智的功效。而且蘋果中還含有豐富的礦物質和多種維生素，孩子吃了可以起到提高身體免疫力，增強身體抵抗力的效果，也可以有一定的預防佝僂病的作用。當孩子出現缺鐵性貧血時，而鐵質必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收，所以孩子適量的吃一些蘋果可以對缺鐵性貧血有較好的防治作用。蘋果中還含有機酸和果酸質，這些物質可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙的作用。
雖然蘋果的好處有很多，但是一定要適量食用，如果過多食用可能會導致胃痛、胃脹、胃酸的癥狀。在食用蘋果時一定要注意不要空腹吃，以免造成腸胃不適。
平時還可以讓孩子多吃一些富含維生素C的食物，比如西紅柿、橙子、柚子等，對孩子也有很多好處。
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李華
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王一清
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周小鳳
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