蓮子心一般不可以長期泡水喝,如果長期泡水喝會對胃腸道產生一定的刺激,進而出現胃寒、胃痛、腹瀉的現象。
蓮子心為睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根,性味苦,寒,歸心、腎經,具有清心安神,交通心腎,澀精止血的功效,適用于熱入心包,神昏譫語,心腎不交,失眠遺精,血熱吐血等。如果患者出現了失眠多夢、心腎不交、遺精滑精等癥狀時,可以將適量的蓮子心泡水飲用,但是在飲用期間需要注意用量,要合理的飲用,切勿長期喝或者大量喝,以免飲用不當而導致副作用的情況發生,并且時刻觀察自身的變化,如果出現了相關的身體不適立即停用。
平時還可以適當的進行運動鍛煉,比如跑步、爬山、打籃球等,可以增強身體抵抗力,提高免疫力,飲食上要注意保證營養均衡,避免挑食、偏食。