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月經(jīng)期間可以喝烏雞湯嗎

月經(jīng)期間一般可以喝烏雞湯。

月經(jīng)期間喝烏雞湯對女性機體是有一定好處的,因為月經(jīng)期間女性由于子宮內(nèi)膜脫落、出血,可能會導(dǎo)致機體抵抗力下降,使機體處于疲倦、乏力狀態(tài)。而烏雞具有補益肝腎,補氣養(yǎng)血等作用,同時烏雞湯還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。因此,女性在月經(jīng)期間一般可以喝烏雞湯,適量的喝烏雞湯可起到補充營養(yǎng)、提高機體免疫力等效果。

同時,還建議女性在月經(jīng)期間多吃些新鮮水果、蔬菜,規(guī)律作息,避免熬夜,勞逸結(jié)合,保持良好個人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾,以免導(dǎo)致上行感染。生活中還應(yīng)注意避免劇烈運動,注意保暖,防止受涼,避免吃生冷、辛辣等刺激性的食物,以免導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等不良情況發(fā)生,影響機體健康。

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