腳很冷很冰可以調(diào)整飲食，調(diào)整心情，多泡腳等。
1、調(diào)整飲食：手腳相對(duì)于全身來說屬于人體的末梢，需要充足的陽(yáng)氣的滋養(yǎng)，如果陽(yáng)氣不足或者陽(yáng)氣運(yùn)行受阻，就會(huì)導(dǎo)致腳出現(xiàn)冰冷的情況，氣血失調(diào)可以通過調(diào)理來改善，在飲食上建議多吃些具有補(bǔ)氣血作用的食物，有利于促進(jìn)陽(yáng)氣的運(yùn)行，例如豬肝、櫻桃、木耳等，少吃生冷的食物，特別是冷飲。
2、調(diào)整心情：平時(shí)壓力大，心情緊張，焦慮，也會(huì)影響陽(yáng)氣的運(yùn)行，保持愉悅的心情，避免不良情緒的出現(xiàn)，否則容易使得陽(yáng)氣分布不均勻，末梢血液流通不暢，從而出現(xiàn)腳冰涼的情況。
3、多泡腳：可能是氣血運(yùn)行不暢，末梢循壞不好導(dǎo)致的腳冰涼，首先要注意足部的保暖，也可以用當(dāng)歸、桂枝、生姜煮水外用泡腳，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，改善體質(zhì)，溫暖足部，促進(jìn)血液循環(huán)。
