大姨媽即月經,女孩月經一般來3-7天正常。
在正常情況下,女孩在青春期初期,即14-15歲時會來月經。因為腺垂體分泌的激素作用于卵巢,刺激卵泡的生長和發育,子宮內膜也受到雌激素和孕酮的影響。激素水平回落后,會導致子宮內膜剝脫和月經,即月經的到來。在此期間,大多數女孩每月會有一次月經,月經期在3-7天內,月經量在30-70ml之間,這是正常的現象。如果月經時間少于3天,則屬于月經時間短,超過7天則屬于月經時間長,可能是由內分泌失調或器質性疾病引起的。
建議在月經期間,應該避免不良的情緒,保持良好的心態,避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜、大蒜等,同時應該注意保持外陰的清潔與衛生,勤換衛生巾,勤換內褲,養成良好的生活習慣。此外,平時可以進行適當運動,增強身體素質,提高身體免疫力。