抽煙打嗝可能是因?yàn)闊煵葜泻杏泻ξ镔|(zhì)尼古丁,吸入這些有害物質(zhì)會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生刺激,從而使膈肌痙攣導(dǎo)致打嗝,因此平時(shí)要戒煙、限酒。
打嗝時(shí)可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水分?jǐn)?shù)次咽下,熱敷腹部,轉(zhuǎn)移注意力,或者深吸一口氣憋住,深呼一口氣憋住,反復(fù)數(shù)次來(lái)止住打嗝的不適。
平時(shí)飲食注意規(guī)律,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜,水果,少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說(shuō)話。