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• 在孕期保健要進行多少次

  我們國家推薦的孕期保健，一般是8~10次，一般懷孕早期，是一個月檢查一次；如果懷孕的中期，是兩個星期檢查一次；如果懷孕36周以后，是一個星期檢查一次。如果是高危的孕產婦，要根據她患有高危疾病的情況進行檢查，比如有妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、嚴重貧血、孕期肝內膽汁淤積癥、雙胎妊娠或者陽水異常，胎兒生長受限的孕產婦，可以酌情的增加產檢次數。孕產婦每日產檢，要測量血壓、體重、宮高、腹圍、聽胎心，這都是必要的。而且每個月要檢查血尿常規，根據不同的孕周進行相關的生化凝血和血糖的檢查。

  

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  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-20 2618次

• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 1994次

• 老年人春季養生保健
  一，慎防感冒，老年人在春季要隨時注意增減衣被，出門戴口罩，切忌過早的脫去冬衣。二，注意飲食調養，老年人在春季的飲食宜清淡，可多吃一些新鮮的蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜等，另外消化不良者可以多吃蘿卜，以理氣化痰和胃。三，睡眠充足，老年人要積極做好身體的協調適應工作，每天早起到新鮮的戶外去鍛煉每天最好午睡一個小時左右，以補春困睡眠的不足。四，調試心情，老年人要適應春生之氣，調適心情，保持愉悅舒暢的精神，避免惱怒之余，使肝氣保持正常的生發，這對春季養生也極為有利。
  語音時長 1:25”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-24 6215次

• 高血壓春季養生
  首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人如果每天熬夜，暴飲暴食或者是飲食不規律，即使天天定時定量用藥也不見得能將血壓控制好。所以說平時一定要養成良好的活動習慣，保證充足的睡眠不要熬夜，睡覺的時候要保持衣帶寬松，保證睡眠的質量。出行的時候最好選擇太陽出來之后再外出鍛煉，尤其是春季要注意保暖，俗話講的就是春捂秋凍，春季有利于血壓的控制。
  語音時長 1:23”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-16 1606次

• 春季少吃酸，多吃甜可以養生嗎？
  病情分析：不可以養生。在中醫來說春天屬于木，代表的是肝臟，所以要多吃一些酸性食物，因為酸性食物容易入肝，有利于春季的養生，所以說春季多吃酸、少吃甜才能達到養生目的。意見建議：春天飲食要多樣化，多喝白開水，保證充足規律的睡眠，平時可以適當的進行體育運動，提高身體免疫力。少吃甜食，少吃辛辣刺激性的食物，都能起到養生的作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-08 1504次

• 春季養生吃紅棗好嗎 紅棗蒸著吃有什么功效
  病情分析：紅棗是一種比較好的養生食物和藥物，吃紅棗不分季節，任何季節均可食用，不見得是在春季。紅棗蒸過以后，其有效成分可以很好的析出，有養血的作用，對于脾胃消化不良的患者比較適合，可以避免這類藥物因滋膩，影響脾胃的運化。意見建議：紅棗既是食物，也是藥物，因其味道甘甜，所以適合很多人群，但是紅棗性質滋膩，吃的太多容易導致脾胃消化不良，尤其本身就有脾胃呆頓，一定控制用量，建議煮熟后食用。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-05-08 3403次

• 高血壓春季養生
  首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 98次

• 初伏養生保健方法
  初伏養生保健方法一般有調整飲食、加強運動、規律作息、保持良好心態、艾灸等，如果出現了不適癥狀，建議及時去醫院就診。1、調整飲食：初伏天氣比較炎熱，人體消化功能相對較弱，此時，應注意調整飲食，飲食以清淡為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜等，能夠補充水分和維生素，預防中暑。2、加強運動
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-27 0次