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防止胃潰瘍可以多吃富含維生素的食物,如新鮮的蔬菜和水果,像西蘭花、胡蘿卜、蘋果等,維生素有助于增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力。

主食方面,選擇容易消化的面食和谷物,如饅頭、小米等,它們能減輕胃部負(fù)擔(dān)。同時(shí),適量攝入牛奶和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物,能幫助修復(fù)胃黏膜,對(duì)預(yù)防胃潰瘍很有好處。

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