維生素E吃1個月左右通常就該停。
維生素E是比較主要的抗氧化劑之一,是一種人體必需的脂溶性維生素。維生素E可用于心、腦血管疾病及習慣性流產,不孕癥的輔助治療,比較常見可以吃的維生素E有維生素E片、維生素E軟膠囊、維生素E膠丸等,長期過量吃可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力,因此一般維生素E吃1個月左右就該停,以免引起不適。維生素E一般維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者要慎用;缺鐵性貧血患者要慎用,而對維生素E過敏的患者通常要禁用,日常過敏體質者要慎用。
建議日常生活中可以通過食補的方式來補充維生素E。例如在谷類、堅果類和綠葉蔬菜以及水果中都含有一定量的天然維生素E。