蜂蜜一般可以輔助養肝,但過量吃會傷肝。若肝臟有不適癥狀,建議及時就醫。
蜂蜜屬于一種天然食品,其中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素、礦物質等成分。適當的吃蜂蜜,可以為身體補充營養,輔助增強身體抵抗力。蜂蜜中所含有的果糖,能夠增加肝糖原含量,在一定程度上保護肝細胞免受毒素的損害。因此,蜂蜜可以輔助養肝。但是,蜂蜜中的糖分含量比較高,如果長期過量吃蜂蜜,就會增加肝臟負擔,影響肝臟的正常代謝,甚至會損傷肝臟細胞。因此,過量吃會傷肝。
平時需要合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,避免暴飲暴食或偏食。同時堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操、太極拳等,有助于維持健康體重。還應避免吸煙、喝酒,能夠降低肝病的發生率。