并沒(méi)有神經(jīng)衰弱失眠怎么治療最好的方法這種說(shuō)法，神經(jīng)衰弱失眠一般可通過(guò)心理治療、調(diào)整作息、運(yùn)動(dòng)療法、口服藥物、中醫(yī)針灸等方法改善。患病后建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
1、心理治療：
患有神經(jīng)衰弱的患者若出現(xiàn)了失眠癥狀，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，與心理醫(yī)生進(jìn)行交流，心理醫(yī)生會(huì)采取深呼吸、冥想、溝通等方式緩解患者緊張情緒。
2、調(diào)整作息：
神經(jīng)衰弱失眠患者可以通過(guò)調(diào)整作息的方式進(jìn)行緩解，在日常生活中需要保持良好的作息習(xí)慣，早起早睡，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
3、運(yùn)動(dòng)療法：
神經(jīng)衰弱失眠患者每天也可適當(dāng)外出參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、瑜伽等，有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，釋放內(nèi)啡咖等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解心理焦慮和壓力，提高睡眠質(zhì)量。
4、口服藥物：
若神經(jīng)衰弱失眠的癥狀較嚴(yán)重，則需要遵醫(yī)囑口服酒石酸托吡坦片、艾司唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物改善。
5、中醫(yī)針灸：
服用藥物的同時(shí)，也可在中醫(yī)操作下對(duì)神門穴、心耳穴、肝耳穴等穴位進(jìn)行針灸，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善睡眠的作用。
神經(jīng)衰弱失眠患者在疾病治療期間需要注意睡前避免使用電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、電腦、電視等，以減少藍(lán)光對(duì)睡眠的干擾。
