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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 210878次

• 葉酸片是早上空腹吃嗎

  葉酸片建議早上早餐后服用，一般情況下考慮，葉酸可以在早餐后服用，因?yàn)槿~酸對(duì)胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會(huì)引起胃部不適，影響食欲，所以建議飯后服用較好，在飯后半小時(shí)服用比較好些。一般建議準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月可以考慮補(bǔ)充葉酸。孕婦在孕前三個(gè)月開始每天服用0.4毫克的葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形、先天性心臟病還有兔唇等出生缺陷，還能有效地預(yù)防胎兒和孕婦的貧血。人類如缺乏葉酸可引起巨幼貧及白細(xì)胞減少癥，此外研究還發(fā)現(xiàn)，葉酸對(duì)孕婦尤其重要，如在懷孕頭三個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。

  

  01:47
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 33079次

• 早上空腹吃藕粉好嗎
  建議盡量避免早上空腹吃藕粉，這樣不利于消化。建議可以先進(jìn)食一些東西，然后再喝藕粉，或者是在吃東西的同時(shí)可以喝藕粉。藕粉的正確吃法是用溫開水沖泡好，然后加入白糖、芝麻，這樣會(huì)使口感更加好，尤其是受到小朋友的喜愛。也可以先用溫開水將藕粉攪拌好以后，將白米粥倒進(jìn)去一起攪拌，然后根據(jù)自己的口味放入糖、芝麻之類的東西。藕粉中含有豐富的鐵、鈣等微量元素特別，適合貧血的人使用，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，提高人體免疫力。藕粉還有著清熱解毒的作用，特別適合在炎熱的夏季使用，藕粉當(dāng)中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出，減少身體對(duì)脂類物質(zhì)的吸收，適合于減肥愛美的女性朋友食用。
  語音時(shí)長 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 18181次

• 燕窩早上空腹吃嗎
  燕窩早上空腹吃效果好。中醫(yī)認(rèn)為燕窩最好在早晚空腹食用，這樣吸收效果最佳，特別是在早晨空腹吃吸收最快最完全，營養(yǎng)成分能夠達(dá)到最大的效果，因此我們建議燕窩早上空腹吃。還可以晚上睡前吃，睡前可以將燕窩中加入牛奶，這樣既有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，又可以幫助睡眠。因此燕窩可以早晚吃，早晚空腹吃效果最好。我們建議食用燕窩循序漸進(jìn)，定期進(jìn)食效果最佳。如果經(jīng)濟(jì)條件許可，每天早晚吃一點(diǎn)，如果經(jīng)濟(jì)條件不許，可最少三天一次，連續(xù)使用三月，效果才會(huì)比較明顯。我們建議食用燕窩期間要禁食辛辣刺激性食物，禁食油膩，肥厚食物，不要吸煙，不要飲酒，不要服用其他補(bǔ)養(yǎng)品，這樣才能使燕窩最好吸收，效果最佳。
  語音時(shí)長 01:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2021-07-15 27129次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有預(yù)防便秘，提高食欲的好處，因?yàn)槔嬷械墓z含量高，早上起床后腸胃經(jīng)過一晚上的消化已經(jīng)基本排空，這個(gè)時(shí)候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有效預(yù)防便秘，梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進(jìn)消化吸收。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3704次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒多久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對(duì)身體有很大的好處。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4302次

• 早上空腹吃棗子有什么好處
  早上空腹吃棗子的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等，吃的時(shí)候要注意適量，具體情況如下：1、補(bǔ)充營養(yǎng)：棗子是一種比較常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素和礦物質(zhì)，適量的吃能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加充足。2、提供能量：棗子中含有豐富的糖分，空腹適量的吃棗子能夠?yàn)樯眢w
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 早上空腹吃棗子有什么好處
  早上空腹適量吃棗子一般有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、健脾益胃、養(yǎng)血安神，輔助保護(hù)肝臟等好處。1、補(bǔ)充能量：棗子中含有豐富的碳水化合物，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等糖類物質(zhì)，這些糖類能夠快速被人體吸收，為身體提供能量，使人在早晨能夠迅速恢復(fù)體力，保持良好的精神狀態(tài)，提高工作和學(xué)習(xí)效率。2、增強(qiáng)免疫力：棗子富含
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-12 0次