獼猴桃的功效與作用主要為補充營養、改善皮膚以及緩解便秘等,在吃獼猴桃時應注意適量,不可以暴飲暴食。
1、補充營養:
獼猴桃屬于日常生活中比較常見的一種水果,其中含有豐富的維生素C、 B族維生素、果糖、有機酸、礦物質等多種營養成分,日常生活中適當的吃一些獼猴桃,能夠很好的補充機體所需的營養,對增強體質能夠起到一定的作用。
2、改善皮膚:
獼猴桃中含有大量的維生素C,具有抗氧化功能,平時適當的吃一些獼猴桃能夠防止皮膚色素沉淀,而且還有助于促進體內的毒素排出,從而對改善皮膚暗沉有一定的幫助。
3、緩解便秘:
獼猴桃中含有豐富的維生素以及膳食纖維,日常生活中適當的吃一些獼猴桃,有助于促進腸胃蠕動,從而可以達到緩解便秘的作用。
除以上比較常見的功效與作用以外,適當的吃一些獼猴桃還能夠起到促進消化、增進食欲、增強身體抵抗力等功效與作用。雖然吃獼猴桃對身體的好處有很多,但是在吃的時候也不可以一次性吃太多,以免加重腸胃負擔,引起腸胃不適。