月經期通常適合喝一些補充氣血、溫經祛寒類的茶,比如枸杞紅棗茶、紅糖姜茶等,不可喝一些寒涼性質的茶飲。
由于女性在月經期身體會流失大量血液,所以通常身體較為虛弱,此時可以通過適當的喝一些具有補充氣血作用的茶飲,比如枸杞紅棗茶,枸杞與紅棗內含有豐富營養物質,比如氨基酸、蛋白質,同時還含有一些微量元素及礦物質,可以很好的為身體補充營養及能量,從而可以減輕經期的一些不適癥狀。除此以外,在月經期還可以適當的喝一些紅糖姜茶,具有很好的驅寒暖宮作用,可以幫助調理月經期腹痛等癥狀。
在月經期應當盡量避免喝一些偏寒涼性質的茶飲,比如苦丁茶、金銀花茶、蒲公英茶等,同時也應當盡量避免喝綠茶,其中含有的鞣酸成分很有可能會刺激子宮收縮,造成月經異常。