睡覺經常打鼾考慮是身體肥胖、睡覺姿勢不良、鼻竇炎等引起。
1、身體肥胖:
通常是由進食過多、食用過多高糖、高脂肪的食物、暴飲暴食、不鍛煉等引起,身體肥胖會導致肚子上脂肪堆積,由于肚子上脂肪過多,患者在睡眠時腹壓會增大,出現睡覺打鼾的癥狀,慢慢減肥后可以緩解打鼾的癥狀。
2、睡覺姿勢不良:
睡覺姿勢不良會導致呼吸不通暢,比如趴著睡、側著睡容易壓迫呼吸道,導致呼吸不通暢,很容易出現打鼾的情況,通過調整睡覺姿勢改善,還可以降低枕頭的高度,選擇一款合適的枕頭,使呼吸變得通暢,從而避免打鼾的情況。
3、鼻竇炎:
通常是由疲勞過度、受涼、過敏、抵抗力下降等導致,患鼻竇炎后患者鼻腔黏膜出現水腫充血的現象,導致鼻腔內狹窄,同時分泌物還會增多,出現鼻腔堵塞的情況,引起鼻子不通氣,晚上睡覺時會不自覺的張口呼吸,出現打鼾的癥狀,可以遵醫囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、甲硝唑片等藥物進行治療。
除以上原因外,還有可能是咽喉部阻塞等引起,平常不要過度勞累、調整好睡覺姿勢、避免吸煙、飲酒等。