并沒有怎么算排卵期才是最準確的說法,一般情況下,可以通過下次的月經時間算排卵期。
如果想要計算出排卵期,可以根據下次月經的時間進行推算,也要先計算出排卵日,大約是下次月經前的14天左右,然后排卵日的前5天以及后4天則是排卵期。比如下次月經為28號,排卵日大約是14號,排卵期大概是9號~18號。此種方法只針對于月經周期規律的女性,如果月經周期異常,也可以通過測量體溫的方式判斷,在排卵期受到激素水平的影響,體溫會比正常偏高0.3℃~0.5℃,而且在此期間白帶也會出現透明且拉絲狀,對于判斷排卵期也有一定的幫助。
如果有懷孕的打算,可以在排卵期增加同房次數,能夠在一定程度上提高受孕幾率。如果沒有懷孕的打算,同房時可以通過佩戴避孕套的方式避孕,以免造成意外懷孕。