時間短一般指的是性生活時間短,男人腎虛性生活時間短可以通過調整飲食、規律作息、適當運動、應用藥物、針灸等方法調理治療。當身體出現不適癥狀后,建議及時就醫。
1、調整飲食:
患者在飲食方面可以吃一些清淡易消化的食物,比如山藥粥、小米粥、瘦肉粥等,能夠為身體補充營養,對促進身體恢復有幫助。
2、規律作息:
恢復期間還應養成良好的作息習慣,注意早睡早起,避免過度勞累和熬夜。通過保持規律作息習慣,有助于體內氣血運行通暢,從而可以使腎臟得到氣血的養護,有助于病情恢復。
3、適當運動:
生活中也可以根據自身情況適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、打乒乓球、跳健身操等,有助于改善腎虛引起的不適癥狀。
4、應用藥物:
還可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物進行治療,可以使患者性生活時間短、陽痿以及早泄、腰膝酸軟等不適癥狀得到改善。
5、針灸:
如果男人腎虛性生活時間短的情況持續得不到恢復,還可以在專業中醫操作下聯合針灸的方法輔助治療,能夠起到扶正祛邪、調和陰陽的作用。
恢復期間需要保持良好心態,避免情緒過度緊張或焦慮,及時戒煙戒酒。