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脂肪對人體的作用通常是儲備能量、維持體溫、保護內臟、促進維生素吸收、合成激素等,但是體內脂肪含量過高,容易對身體健康產生負面影響,建議定期去醫院體檢,了解身體的健康情況。

1、儲備能量:

脂肪是人體不可缺少的物質,當人體攝入的能量超過需求時,多余的能量將被轉化為脂肪存儲在體內,在能量需求增加時,脂肪會迅速分解并釋放能量,以滿足身體的需求。

2、維持體溫:

在寒冷的環境中,脂肪可以減緩體溫的下降速度,防止熱量流失,維持體溫的穩定,幫助人體更好的適應外部環境。

3、保護內臟:

在劇烈運動時或者意外跌倒時,脂肪可以緩沖內臟受到的沖擊力。

4、促進維生素吸收:

部分維生素需要和脂肪一起才能被身體吸收,比如脂肪可以將維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等脂溶性維生素帶入腸道,促進以上維生素的吸收和利用。

5、合成激素:

體內的雌激素、雄激素和腎上腺素等重要的激素都需要脂肪的參與才能合成,適當攝入脂肪,有利于維持以上激素水平的穩定。

但是體內脂肪過多可能會引起肥胖,還有可能會增加患有高血壓、高脂血癥等疾病的風險,平時生活中要保持良好的飲食習慣,避免過多吃肥肉、燒烤、炸糕等脂肪含量高的食物。

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