一般情況下,中老年人可以通過佩戴眼鏡、控制用眼時間、合理膳食、注意眼部衛生、積極治療原發病等方法預防白內障。一旦出現白內障的癥狀,需要及時就醫。
1、佩戴眼鏡:
中老年人在外出時需要佩戴墨鏡,能夠避免紫外線對眼睛部位造成損傷,從而達到預防白內障的目的。
2、控制用眼時間:
每天要嚴格控制用眼時間,不可以長時間看手機、電腦以及看書等,用眼一段時間后可以做眼保健操,能夠促進局部的血液循環,也能夠預防疾病。
3、合理膳食:
飲食方面可以攝入富含維生素以及抗氧化物質的食物,比如胡蘿卜、藍莓、獼猴桃等,能夠保持眼部健康。
4、注意眼部衛生:
平時不可以用不潔的雙手或者毛巾揉搓眼睛,以免受到細菌感染而增加患病風險。
5、積極治療原發病:
若是本身患有高血壓以及糖尿病,需要在醫生的指導下服用硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物進行控制,也可以在一定程度上預防白內障。
中老年人在生活中需要保持性格開朗,避免受到不良情緒的刺激,對身體健康有好處。