引起腰肌勞損的原因，首先就是由于習(xí)慣性的體位不正確，引起腰骶部肌肉等軟組織的慢性損傷。其次，在工作或活動時長期保持一種不平衡的姿勢，比如長時間的彎腰工作，特別是從事重體力的勞動工作者，也會發(fā)生腰肌勞損的情況。另外，長期過度腰部運動，長時間的站立以及雙手提重物等都會使腰部處于高張力的狀態(tài)，時間久了也會導(dǎo)致腰肌勞損。最后，天氣因素也有一定的關(guān)系，氣候又冷又潮濕的時候就容易使腰肌勞損的情況加重。
腰肌勞損的原因
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-12-103923次
腰肌勞損的原因：
治療措施：
當(dāng)患者出現(xiàn)腰肌勞損后，要避免長時間久站、久坐、彎腰負(fù)重及干重活等，要及時的休息，并佩戴腰圍外固定。如果腰肌損傷疼痛較重，那么可以口服布洛芬和美洛昔康來緩解疼痛，同時給予腰部的理療、按摩、針灸、艾灸的方法來緩解這種癥狀，一般會在5-7天左右有明顯減輕。但是，這種疾病無法根治，容易反復(fù)，所以患者需要長時間的保養(yǎng)治療。
飲食注意：
患者在飲食上一定要忌口，不要吃辛辣刺激生冷的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、蔥姜蒜、涼飯、涼菜，不要喝涼水。像荸薺、西瓜、生梨、香蕉、柿子等寒性的水果最好別吃。可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦允澄铮绱髼棥⒐饒A、羊肉、韭菜、雞湯等。油炸黏膩的食物最好別吃，如炸雞腿、炸魚、炸腸以及糯米飯、年糕、糍粑等。
以上內(nèi)容僅供參考
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-01 9131次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進(jìn)行按摩治療，就是通過按摩促進(jìn)炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進(jìn)行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進(jìn)行熱敷、理療來進(jìn)行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進(jìn)行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進(jìn)行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 82878次
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腰肌勞損原因臨床中引起腰肌勞損的常見原因主要是由于患者長時間久坐，頻繁彎腰勞動，過度的運動，或是外傷，著涼等因素，引起腰背部肌肉的僵硬痙攣，循環(huán)代謝能力變差。嚴(yán)重時還會引發(fā)腰椎椎體失穩(wěn)，出現(xiàn)退行性改變等情況，而患者可以有明顯的腰部疼痛，活動受限等表現(xiàn)。通常出現(xiàn)腰肌勞損后應(yīng)及時的進(jìn)行對癥治療，包括局部外用扶他林軟膏、雪山金羅漢止痛涂膜劑的藥物，可以起到較好的活血通絡(luò)、消炎止痛的功效。配合以局部理療、針灸、推拿、按摩、熱敷等輔助手段能取得更好的療效，必要時患者應(yīng)該佩戴護(hù)腰，會有一定的幫助。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:17”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-02-14 1810次
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腰肌勞損疼的原因如果病人出現(xiàn)有腰肌勞損的情況，引發(fā)疼痛的原因主要是在肌肉部位形成有無菌性的炎性水腫情況，從而就會刺激腰部的肌肉出現(xiàn)痙攣，松弛度減弱，從而就會引發(fā)腰部兩側(cè)有酸脹疼痛，并且在腰部兩側(cè)肌肉部位按壓時還會有明顯的壓痛，特別是在彎腰活動以及受涼以后疼痛的癥狀格外明顯。所以在病人出現(xiàn)腰肌勞損疼痛以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部過度受力的活動，并且避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腰部肌肉損傷以后導(dǎo)致疼痛癥狀的加重，并且在疼痛期間可以行針灸，理療以及配合非甾體類抗炎藥物治療來緩解疼痛的癥狀。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-07 1554次
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腰肌勞損是啥原因病情分析：長期的姿勢不正確，比如坐姿，站姿，也可能是一個姿勢過久，比如長時間的開車，或者經(jīng)常的處在陰暗潮濕的環(huán)境之中工作，生活就有造成腰肌勞損的可能性。另外日常生活中經(jīng)常的搬抬重物，長期的體力勞動就會導(dǎo)致局部的肌肉持續(xù)被牽拉發(fā)生損傷而引起腰肌勞損。意見建議：腰肌勞損的患者在生活工作中都需要保護(hù)好腰部，不能夠繼續(xù)做一些大幅度彎腰的活動，或者是搬抬重物的工作，而且一定要注意腰部的防寒保暖。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-12 601次
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引起腰肌勞損的原因有哪些病情分析：一般是由于患者從事重體力勞動，也可能是患者經(jīng)常進(jìn)行彎腰動作，或者是患者長時間一個不良的腰部姿勢，都會引起患者出現(xiàn)腰肌勞損。意見建議：患者要改變一些不良的生活習(xí)慣，同時進(jìn)行勞動的時候要注意休息，避免出現(xiàn)長時間腰部肌肉緊張狀態(tài)。出現(xiàn)局部肌肉痙攣的時候，可以口服肌肉松弛藥，如復(fù)方氯唑沙宗片等。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-28 801次
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腰肌勞損原因腰肌勞損可能是久坐、久站、長期彎腰勞動、腰部受涼、急性腰扭傷等原因引起的，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)。1、久坐：坐的時間太長，會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉組織過度疲勞，形成腰肌勞損。建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，避免長期久坐。2、久站：長時間站立，腰部為了保持平衡，腰部肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-29 0次
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腰肌勞損引起的原因腰肌勞損引起的原因比較多：首先是勞累；其次是和職業(yè)相關(guān)，如長期彎腰的裝修工人就很容易出現(xiàn)腰肌勞損；還有是不良的生活習(xí)慣，比如有些人喜歡長期的打麻將或者長期的坐著彎腰打游戲，都可能導(dǎo)致腰肌勞損；還有過于肥，因為過于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易引起腰肌勞損；還有是缺乏體育鍛煉，平時應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-10-29 1988次
