可以通過平時的一些習慣或癥狀初步判斷自己是否有骨盆前傾。
怎樣判斷自己骨盆前傾
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-11-229714次
一般骨盆前傾的人群在睡覺的時候喜歡選擇側臥位的姿勢，在平時喜歡盤腿的姿勢，在站立的時候身體會習慣性的向前傾。有骨盆前傾的情況在平時走路的時候容易出現摔跤的現象，而且稍微活動之后就容易出汗，骨盆前傾的人還容易出現O型腿或膝關節外翻的現象，還特別容易疲勞，并且容易出現腰痛的現象。
骨盆前傾會導致身體處于一種不正確的姿態，從而會使局部的肌肉處于比較緊張的狀態，不僅影響美觀，癥狀比較嚴重時有可能會造成內臟下垂以及小腹凸出，還可造成便秘、痛經等。
平時在日常生活中要注意適當的矯正姿勢，避免長時間低頭看手機或者是伏案工作的時間過長。出現不適癥狀時，要及時就診檢查。
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如何矯正骨盆前傾骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內收內旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內收、內旋，需要外旋髖關節，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關節打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側，或者骨盆的上近端，同時要練習髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 12415次
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骨盆前傾如何矯正骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們去做正骨治療，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導老師跟你說。歸根到底醫院里，一般不會出現這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們如果是拍骨盆的片子，它確實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現改變，在正常的在你健康狀態下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。
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王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 414953次
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躺下后怎樣判斷骨盆前傾躺下后判斷骨盆的前傾的方法為：建議躺在較硬的床上，背部、頭部、臀部及足跟都要緊貼床面，然后可用一只手塞到腰部與床面之間。如果空隙較大，一般多懷疑有骨盆前傾的情況。骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種表現，可以骨科就診查體結合骨盆拍片來了解是否有骨盆前傾。從外觀上骨盆前傾，最明顯的癥狀是臀部后凸，站立的時候，有的前傾病人可以出現腰部疼痛，并習慣性的捶腰。有的病人站立的時候會不自覺的靠墻。通過檢查，如果確診為這種情況，需要進行佩戴矯形器具治療，配合康復鍛煉治療。語音時長 01:21”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-06-11 2442次
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如何判斷骨盆前傾骨盆前傾患者可以通過腰椎，骨盆的正側位x光來明確診斷。骨盆前傾主要指骨盆單側或雙側髂骨與骶骨的位置發生相對的向前偏移，較正常骨盆向前傾斜呈一定的角度，會引起腰椎的過度前屈以及生理曲度增大等表現。而患者自身也會引發一定的癥狀體征，比如下腹部前凸、臀部后翹，大腿前側肌肉豐厚，而一側髂骨前傾，引起同側大腿小腿內旋，走路呈外八字。而患者在平躺或自然站立時兩側髂前上棘和恥骨聯合的位置出現偏移，這些癥狀表現都可以用來輔助判斷骨盆前傾。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-01 15114次
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如何判斷骨盆前傾病情分析：骨盆前傾是一種骨盆的自然狀態，異常前傾多見于骨盆發育異常、脊柱側凸畸形、髖關節發育不良、髖臼結構功能異常。判斷骨盆前傾應到正規醫院骨外科就診，通過腰椎、骨盆正側位X光、必要時結合CT、核磁檢查，明確診斷。意見建議：骨盆前傾是否具有臨床意義，必須綜合影像學檢查和專科醫生意見。大多數骨盆前傾無須治療，日常糾正不良姿勢、端正坐姿、站姿、適當鍛煉即可。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-06-30 802次
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如何判斷自己骨盆不正病情分析：患者可以通過如下的方式來判斷自己的骨盆正不正。患者可以找一個比較大的穿衣鏡，對著鏡子保持5米左右的距離，保持雙下肢并攏直立，挺胸抬頭，然后觀察一下自己的骨盆是否有傾斜。在此之后需要改為側對鏡子，然后進行相同的觀察。意見建議：如果患者通過上述的方式發現自己的骨盆有不正的情況，要及時去骨科就診，明確是否存在此類病變。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-14 4004次
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怎樣判斷自己骨盆前傾骨盆前傾，一種常見的體態問題，可通過以下方法進行自我判斷：首先，從整體形態觀察，若有腹部明顯前凸、臀部后翹的表現，可能是骨盆前傾的跡象。這是因為骨盆前傾會導致身體重心前移，使得腹部突出。其次，通過靠墻站立實驗可以進一步確認。站立時，如果腰部
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-12 0次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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