渾身酸痛、乏力、感覺疲憊的原因通常有過度勞累、睡眠不足、營養不良、上呼吸道感染、貧血等。如果身體出現不適,建議及時就醫。
1、過度勞累:
近期進行了高強度的體力勞動,導致身體肌肉過度使用,產生大量乳酸堆積,導致能量消耗過多,從而出現身體疲勞和酸痛。適當休息按摩放松肌肉即可。
2、睡眠不足:
長時間熬夜,會使大腦和身體得不到充分的休息和恢復,影響身體的能量代謝和肌肉恢復,引起乏力和疲憊感,保證充足的睡眠。
3、營養不良:
身體缺乏營養物質,會導致肌肉身體機能下降,肌肉無力,感到疲勞。調整飲食結構,保證營養均衡。
4、上呼吸道感染:
由于病毒感染會產生炎癥因子,導致身體發熱、肌肉酸痛、乏力等癥狀。可遵醫囑服用連花清瘟膠囊、磷酸奧司他韋膠囊、蒲地藍消炎口服液等藥物治療。
5、貧血:
貧血會導致氧氣輸送不足,使身體處于能量不足和代謝紊亂的狀態,從而引起全身的酸痛、乏力和疲憊。需遵醫囑服用硫酸亞鐵片、復方枸櫞酸鐵銨糖漿、富馬酸亞鐵片等藥物治療。
當出現渾身酸痛、乏力、感覺疲憊的癥狀時,應先注意休息,避免繼續過度勞累,及時就醫,進行相關檢查,明確病因。