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睡前大量飲水的危害

睡前大量飲水對健康人的危害不大,對心腎功能不好的患者則會造成水分在體內蓄積,從而導致水腫、高血壓,甚至影響心功能,導致心功能衰竭。

睡前適當的喝一點水,有益于身體的健康。但是如果大量的喝水可能會加重腎臟的負擔,晚上上廁所的次數也會增多,影響休息,導致睡眠質量下降;還可能會導致眼睛或臉部出現浮腫。一般情況下,晚上九點以后不要大量喝水。如果心腎功能不好,大量喝水后容易導致水分在體內蓄積,血管內水分增多后血容量增多,易導致高血壓,影響心臟功能,甚至引起心衰。水分到達人體疏松組織和下垂部位,會出現面部和眼瞼浮腫,以及下垂部位水腫。

生活中應盡量避免睡前大量喝水,可在睡前1-2小時少量喝水,對身體有一定的好處,可以減輕口腔、呼吸道的干燥感,以及降低血液黏稠度,從而輔助降低心腦血管疾病發作的概率。

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