高血壓患者是可以吃橘子的。橘子的營養(yǎng)成分很豐富,像氨基酸,檸檬酸,碳水化合物,脂肪,多種維生素,鈣,磷,鐵等營養(yǎng)成分都非常多,是高血壓患者,比較適合的水果之一。
在500克橘子中,含有維生素c有250毫克,維生素a有2.7毫克,維生素b1的含量是其它水果之首。高血壓患者每天吃橘子的量不要超過三個,對于身體是有很大的好處的。
高血壓患者平時應(yīng)該避免緊張和壓力過大,保持良好的心態(tài),避免不良的情緒,以免影響病情的恢復(fù)。平時應(yīng)該避免食用辛辣刺激性的食物,注意飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以多吃高蛋白、高營養(yǎng)、富含膳食纖維的食物。同時可以進行適當(dāng)運動,增強身體素質(zhì)。避免長期熬夜,保證充足的睡眠,多注意休息,有助于病情的恢復(fù)。如有不適癥狀應(yīng)該及時就醫(yī)進行檢查,以免耽誤病情。