卡路里低又飽腹的食物通常有紅薯、雞胸肉、魔芋、玉米、燕麥等，但患者無論食用什么食物，都應(yīng)該注意食用量，以免過多對身體造成負擔(dān)。
1、紅薯：
卡路里低又飽腹的食物即為熱量低并且富含纖維素的食物，能夠延長食物在胃內(nèi)的儲存時間從而來增加飽腹感，而且不會因為進食而引起肥胖，而紅薯當中含有豐富的淀粉并且其熱量較低，進食后在胃內(nèi)儲存時間較長，是很多減肥患者喜愛的食物之一。
2、雞胸肉：
雞胸肉與各種肉類相比，其脂肪含量較低，并且含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體補充營養(yǎng)的同時，還不會引起肥胖。
3、魔芋：
其含有豐富的纖維素并且熱量較低，在進食后會在胃中發(fā)生膨脹現(xiàn)象，從而增加患者飽腹感。
4、玉米：
玉米屬于粗糧中的一種，其脂肪含量較低，在進食后會為人體增加一定飽腹感。
5、燕麥：
燕麥是一種營養(yǎng)物質(zhì)較高的食物，并且含有足夠的膳食纖維，所以容易使人體產(chǎn)生飽腹感，并且熱量較低可以有效避免長胖現(xiàn)象。
除以上相對常見的食物外，還有其他可能性，比如胡蘿卜等，但是患者在日常生活當中也要注意營養(yǎng)均衡，以免對身體造成影響。
