坐的時間長了腰疼可能是受涼、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的,需要根據發病原因進行治療。
1、受涼:如果外界的氣溫比較低,患者穿的比較單薄,腰部受到寒冷的刺激,可能會導致局部肌肉痙攣,會表現出疼痛的癥狀,可以通過熱敷或者按摩的方法改善,能夠促進病情恢復。
2、肌肉勞損:如果患者坐的時間過于長,會導致腰部的肌肉長期處于緊張狀態,會導致腰部的穩定性和支撐力下降,患者可能會感覺到腰部酸痛,患者坐一段時間后可以起身適當的活動,能夠使癥狀改善。
3、腰椎間盤突出癥:腰椎間盤突出癥是腰椎出現了退行性改變,突出的腰間盤會壓迫到脊神經,會出現不同程度的疼痛感,如果癥狀比較嚴重,可以通過椎間孔鏡椎間盤摘除術治療,術后一定要加強局部護理。
除了上述原因以外,也可能是腰椎管狹窄的原因,患病以后需要到正規醫院做全面檢查,明確病因后進行針對性治療,治療期間一定要保持良好的生活習慣,避免劇烈運動,大部分患者經過積極有效的治療癥狀能夠改善。