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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6126次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39023次

• 肝炎病人能睡木板床嗎
  肝炎的患者在睡覺的時候，如果習慣了睡木板床也是可以的。那具體的睡眠知識了，一定要結(jié)合患者既往的睡眠習慣。如果已經(jīng)習慣了睡木板床那了就可以睡木板廠。如果以前從來沒有睡過木板床。在發(fā)病的時候最好還是需要睡比較軟的床躺起來才比較舒服，肝炎的患者，合適的休息，合理的飲食是比較關(guān)鍵的，最關(guān)鍵的還是針對性的治療，要祛除肝炎的病因，如果是乙肝所導致的，可以考慮進行抗乙肝病毒的治療，丙肝所導致的可以進行單獨的根治，脂肪肝的話，需要加強健身。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-22 1471次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  主要還是由于睡的時間比較長，肌肉就會持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，或者是睡覺姿勢不合適，而引起的肌肉處于緊張的狀態(tài)。久而久之，就會出現(xiàn)肌肉勞損，從而出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這是引起主要的原因。一般針對于這種情況，通過后期積極的進行配合治療，癥狀慢慢就會好起來的。第一平時還是以休息為主，注意睡覺姿勢，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰背部，熱敷就具有活血化瘀、促進血液循環(huán)，從而改善病人腰酸背痛癥狀的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 15141次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  如果是由于睡在硬板床上出現(xiàn)的腰酸背痛這種情況的話，那么考慮可能是由于機體不太適應這樣的睡眠環(huán)境進而出現(xiàn)的血液循環(huán)不暢這種問題，一般來說這種情況會在短時間內(nèi)會緩解，如果你的這種情況比較嚴重的話，建議可以找當?shù)氐闹嗅t(yī)來進行這方面的調(diào)理。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2902次

• 睡硬板床腰酸背痛原因有哪些
  人體脊柱是存在生理彎曲的，一共四個，頸胸腰骶，整體呈S形。睡硬板床的話，腰椎前凸會有所變小，也就是說脊柱的彎曲趨于變直狀態(tài)，這樣脊柱就相當于被拉長了，位于其周圍的肌肉就會被牽拉，長時間牽拉會導致肌肉缺血缺氧，代謝障礙，產(chǎn)生酸痛不適，這就是睡硬板床導致腰酸背痛的原因。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 6401次

• 睡木板床能治骨質(zhì)增生嗎
  睡木板床一般不能治骨質(zhì)增生，患者需要及時去醫(yī)院就診。骨質(zhì)增生也被稱為骨刺，是骨骼的邊緣出現(xiàn)了骨性增生物，發(fā)病原因和重體力勞動、局部創(chuàng)傷、身體過度肥胖、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)，如果病情輕微一般沒有明顯的臨床癥狀，如果患者的病情比較嚴重，會壓迫局部神經(jīng)根以及組織，使患者出現(xiàn)腫脹、疼痛以及麻木等，甚至會出現(xiàn)活
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 31次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發(fā)腰椎間盤突出癥?；颊邥霈F(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次