艾灸后2~4小時后可以洗澡,艾灸后不要立即洗澡,不利于身體的健康。如果在艾灸后出現(xiàn)任何不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)進行治療。
艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、溫寒散養(yǎng)等功效,艾灸時會對機體產(chǎn)生一定的熱刺激,導(dǎo)致機體表皮微血管擴張,使毛孔處于張開的狀態(tài),如果在艾灸后短時間內(nèi)洗澡或暴露在過冷的空氣中,會導(dǎo)致寒氣和濕氣通過張開的毛孔進入人體,容易對自身健康產(chǎn)生不利影響。建議在艾灸后休息等待2~4小時,在毛孔閉合后再進行洗澡,在洗澡時也要注意水溫,最好保持在40℃左右,不要使用涼水進行沖澡,洗完澡后也要注意保暖,避免空調(diào)冷風(fēng)直吹,導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi),出現(xiàn)其他不適癥狀。
要避免長時間或頻繁艾灸,以免對局部皮膚造成損害,可以通過適當(dāng)運動,比如跑步、游泳、騎自行車等,增強身體體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。