這個不一定,平時是要多參加體育鍛煉增強自身體質,但是要根據自己的身體狀況選擇合適的運動,切忌過度的勞累,避免參加這些劇烈的運動,然后長時間的運動,尤其是老年人要特別的注意,根據自身的情況,量力而行,可以就是參加一些慢性的有氧運動,比如說散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等等,可以做一些避免腦梗塞的一些運動,比如說有動手動腦運動,多做手的運動可以促使大腦變的反應靈敏,思維敏捷。手多運動話可以就是預防腦梗塞,這也有積極作用。
日常生活中適當的參加些鍛煉,可以就是做有氧運動,來增加身體的抵抗力,控制體重。
最后就是要定期的去院檢查身體,注意觀察血壓、脈搏、體重等一些身體的變化,合理的搭配飲食,謹遵醫囑,最好是多吃一些堿性食物,因為攝入過多的酸性食品對身體是有一定的危害性,所以說要注意調理酸堿平衡。