一般吃蘋果、香蕉、火龍果、草莓、西瓜等水果好排便。患者出現排便困難的情況,及時到醫(yī)院就診,以免延誤病情。
1、蘋果:
是日常生活中比較常見的一種水果,其中富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,吃了之后有助于刺激胃腸蠕動,促進排便。但是不可以一次性吃得過多,以免加重胃腸道負擔。
2、香蕉:
其中含有豐富的鉀元素和粗纖維,也能夠刺激腸道蠕動,促進排便。但是其含糖量較高,如果存在血糖高和糖尿病應禁止食用,以防導致血糖持續(xù)升高。
3、火龍果:
含有豐富的花青素和膳食纖維,適當的吃也可以起到一定的潤腸通便的作用。其屬于涼性的水果,女性在月經期應謹慎食用,以防引起痛經。
4、草莓:
其中含有膳食纖維和微量元素,味道酸甜,有助于刺激胃酸分泌,增強消化功能,因此也有助于促進排便。如果自身對于草莓過敏,應禁止吃,以防引起過敏反應。
5、西瓜:
其中含有的水分較多,吃了之后有助于潤滑腸道、軟化大便,所以出現了排便困難的現象時,也可以適當的吃西瓜改善。其中含有的糖分也較高,也不適宜血糖高和糖尿病患者食用。
平時需要做好飲食管理,以免飲食不當造成不良影響。