根據您所描述的癥狀是可能由于便秘引起的胃腸功能紊亂導致腹脹、胃部不舒服,可以口服蘆薈膠囊或者是排毒養顏膠囊。
用番瀉葉泡水喝,大量飲水,多食香蕉、蜂蜜促進腸運動。每天加戶外活動,每晚睡覺前要揉腹。多食新鮮的蔬菜和水果,多食含有維生素高的食物,如韭菜、芹菜等。保持情緒穩定、心情舒暢,作息要有規律,少熬夜。
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